[...] o cwiczenia na siłowni to mi powiedział zeby nie rezygnować z cwiczen cwiczyć tylko mniejszym ciezarem ale ćwiczyć musze bo gdy totalnie zrezygnuje z aktywnosci i cwiczen to sie on przykurczy jeszcze bardziej i sie to pogoraszy tylko Czyli już masz jakiś punkt zaczepienia co robić dalej.. A masz umówione jakieś kolejne zabiegi czy masaże ?
[...] to to, o czym pisał często Luki - nie można celowo powiększać sobie objętości posiłków. Mają być właśnie nieduże objętościowo. Więc kilogramowe kaszki Wojtkowe też odpadają %-) Adam Piwko nawet podczas cheata jak czuje, że rozciąga/wywala mu brzuch to mówił że przestaje jeść dalej %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 10/3/2017 2:13:25 PM
[...] trzasnęło. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22089665_10212463139231700_8184750520697434284_n.jpg?oh=86ba8a3571b26c1aa420688173f010f9&oe=5A8346F2 Co będzie dalej ? -wkrótce się okaże. W Pradze były właściwie ostatnie zawody pro przed tymi zmianami. Kolejna impreza w San Marino-rozpoczyna się wejście NPC do Europy. IFBB już [...]
[...] Następna to Egzekutor. Na pierwszym zdjęciu kolega z drużyny na ostatnim elemencie przeszkody. Na treningu nie byłam w stanie przejść dalej niż pierwszy drążek, zresztą samo doskoczenie do drążka nie było łatwe. Na biegu dotarłam właśnie do tego ostatniego elementu i... spadłam }:-( [...]
Dzieki Tomku %-) Dobry Cheatday nie jest zly %-) A co racja to racja, nawet to pieknie ujales "gruba" tzn tlusta haha %-) Cisniemy dalej bo dzisiaj odbicie na wadze i pokazalo 101,2kg %-) czyli lekko ponad kilo. Teraz na czysto micha i cardio jak trzeba i nie ma co sie op*****lac :-))
Aktualizacja 03.06.2021 L-karnityna jest najczęściej wiązana z odchudzaniem. Jest ona wytwarzana przez nasz organizm z dwóch aminokwasów: metioniny i lizyny. Świat suplementacji wykorzystuje wiele rodzajów karnityny z różnymi głównymi założeniami. Jak dawkować i z czym łączyć? Ze względu na to, że ALCAR wydaje się bardziej aktywną formą [...]
[...] rezerwa z 10 kg była ale jako że to ćwiczenie łączone to pas. 03) przysiady fronty - 2x120x2 prawa ręka mi idzie w dół ciągnąc łokieć za sobą ale ogólnie rekord świata jest;-) 04) brzuchy 4x15 rep 05) rozciaganie Miałem mega męczący weekend w związku z czym nie wypocząłem. Jedziemy dalej pomimo iż lawina PB chyba się zatrzymała na jakiś czas.
[...] to nie ma co się oszukiwać szału nie robi ale w dłuższej perspektywie tj.miesięcy 6+ naprawdę można zauważyć różnicę o ile faktycznie mamy dobre gh Dziś u mnie push,łokieć dalej nap*****la%-)przez co trening robiony trochę asekuracyjnie z zapasem ale to nie pierwszy i nie ostatni raz więc nie ma co płakać%-) -wyciskanie leżąc 147,5x 8 serii [...]
[...] i na papierze jednak widac ze dbpy nie rwie wynik.. z drugiej strony.. wiele takich wynikow moze byc zwiazana z tym ze zwyczajnie robila je osoba ktora widzac podbity wynik dalej juz nie rozcieczala probki (nie musi sie zamknac skala aby byla koniecznosci rozcieczenia probki) bo uznala ze pacjent moze chciec wiedziec tylko czy jest w [...]
[...] robić dziś zdjęć szamy :-D ale wleciało coś takiego! 1. Płatki jaglane z rodzynkami, WPC 2. Puree z kalafiora, pierś z kurczaka, parmezan. 3/4. Sałatka z tuńczykiem 5. Szakszuka z piersią z kurczaka Od jutra dalej zaczynamy rosnąć i się nabijać! Tak więc już się nie mogę doczekać jutrzejszego dnia <3 https://www.youtube.com/watch?v=2yr5mfwziyE
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-10-768x512.jpg Esther Lin, mmafighting.com Khabib Nurmagomedov kolejny raz odrzucił walkę o pas Khabib Nurmagomedov, to jeden z najlepszych zawodników wagi lekkiej nie tylko w UFC, ale również w całym MMA czego nie sposób mu odmówić, ale ostatnie sytuacje z nim związany powodują, że można poczuć [...]
[...] w kategorii chyba 95kg ale o dziwo przegrał z forumowych Marcinem_Olb (który formę miał mega ale akurat według mnie Arab miał lepszą) Motywacja wzrosła o 200% i cisniemy dalej żeby za rok też coś pokazać :-D Po targach bujał się Michał Żądło ale widać że jest na roztrenowaniu bo wygląda licho %-) Tak samo chłopaki z WK,szczerze na żywo [...]
Po prostu będę nabijał po 0,5kg na tydzień czy dwa a nie po kilogramie tygodniowo :-P I co 12 tyg minicut. Obecnie tylko bold i test, a za jakiś miesiąc wejdzie oxa na 8 tyg. Potem kinicut i dalej zobaczymy, ale bez żadnej mety antka mdrola w tym roku.
[...] nic nie będzie się działo.. ale chodzi mi o tren E generalnie bije to co 2 dzień 200mg/ 1ml ( cyber ) czy mogę załadować jednorazowo przed wylotem np... 400 mg i po.powrocie dalej lecieć stała dawką czy po prostu walnąć standardowe 200mg i po.powrocie ( 12 dni ) znowu sobie bic tak jak by nic. Chodzi mi o ta przerwę prawie 2 tyg czy znowu po niej [...]
[...] nic nie będzie się działo.. ale chodzi mi o tren E generalnie bije to co 2 dzień 200mg/ 1ml ( cyber ) czy mogę załadować jednorazowo przed wylotem np... 400 mg i po.powrocie dalej lecieć stała dawką czy po prostu walnąć standardowe 200mg i po.powrocie ( 12 dni ) znowu sobie bic tak jak by nic. Chodzi mi o ta przerwę prawie 2 tyg czy znowu po niej [...]
[...] no i raczej nic nie wskorasz. Ew jeszcze wlasnie sprawdzic niedlugo w innym labie diagnostycznym. Wiem tylko ze ostrozniej bede dobieral produkty.. albo trzymal sie tego co dalej mam wytestowane.. chociaz jak wspomnieliscie lab trzymal renome - ja dikladnie nie wien, za malo przetluklem srodkow od (pojedyncze sztuki) bo po prostu wolalem cos [...]
[...] i na papierze jednak widac ze dbpy nie rwie wynik.. z drugiej strony.. wiele takich wynikow moze byc zwiazana z tym ze zwyczajnie robila je osoba ktora widzac podbity wynik dalej juz nie rozcieczala probki (nie musi sie zamknac skala aby byla koniecznosci rozcieczenia probki) bo uznala ze pacjent moze chciec wiedziec tylko czy jest w [...]
Jako że wymiana zdań przez internet nijak się ma do osobistej konsultacji na żywo to nie licz też na jakieś konkretne rozpiski, tylko bardzo ogólne ujęcie sprawy. I również miej na uwadze, że jest to tylko moje osobiste zdanie, a dróg do odniesienia sukcesu w dziedzinie zdrowia i kondycji fizycznej jest wiele. Aha, no i nie zajmuję się również [...]
[...] „miłości” do tego sportu. Plastyka ruchów i drobiazgowo „poukładane” pozy - oglądanie układu dowolnego to wielka przyjemność dla widzów. Oby tak dalej. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Wojciech Pasiut Źródło: facebook.com https://www.youtube.com/watch?v=cEEaI-SExOs [...]
Ból miesnia czworobocznego
